Ми витрачаємо багато часу, зусиль і уваги, зосереджуючись на близьких у багатьох відношеннях. Часто ми віддаємо найкраще іншим, а себе залишаємо наостанок. Це так легко зробити, і ви можете стати звичкою, яку не усвідомите, поки не стане надто пізно. Це «вигорання» може проявлятися психічно, емоційно та фізично. 

Тому, піклуючись про інших людей і завдання, не забувайте піклуватися про себе. Тому що ми не можемо повністю піклуватися про інших, якщо нам самим погано.

Практикуйте всі види самообслуговування

Є так багато способів показати собі любов. Ось лише деякі з них, які ми вважаємо неймовірно поживними.

Подаруйте собі щось особливе

Догляд за собою іноді може зводитися до простого час від часу пригощаємося подарунок. Ми багато віддаємо іншим, то чому б час від часу не стати нашим самим одержувачем? Зрештою, самообслуговування має багато форм, які необхідні для лікування цілісної людини. 

Медитуйте та проводьте час на свіжому повітрі

Хоча відомо, що медитація чи молитва допомагають усунути стрес і підвищити відчуття спокою та присутності, ще одним із найкращих способів підтримати розум, емоції, дух і фізичне тіло є проведення часу на свіжому повітрі та природної краси. 

Зв’яжіться з родиною та друзями

Ми створені для людського спілкування, тому проведення часу з друзями чи сім’єю в соціальних мережах (також на свіжому повітрі) може приносити неймовірне задоволення. І розмова з надійним другом може бути особливо ефективним способом підживити вас обох. Навіть відвідування терапії у хорошого фахівця допомагає.

Знайдіть те, що вам подобається, і робіть це

Заняття хобі, створення мистецтва, вивчення нового та волонтерство також допомагають зменшити тривогу та напругу. А ми знаємо, що тварини-компаньйони/домашні тварини чудово зменшують стрес і збільшують радість!  

Будьте щедро здорові

Дотримання здорових звичок є однією з найважливіших речей, які ми можемо зробити. Зрештою, якщо ми не здорові та сильні, нам не хочеться балуватися! І бути здоровим може здатися декадентським, якщо ми робимо це правильно. 

Гарно відпочинь

Гарно спати можна з простирадлами з великою кількістю ниток, м’якою наволочкою та м’якою ковдрою. Коли ваше тіло потребує подрімати, дозвольте собі подрімати. Або, можливо, просто кілька хвилин відпочинку на улюбленому кріслі, біля улюбленого вікна, з улюбленим маска для догляду за шкірою і дифузор ефірних олій.

Зволоження… Ми не можемо сказати, що цього достатньо

І залишаючись гідратний легше, коли вода смачна. Ми любимо мінеральну, газовану, сельтерську, фруктову та огіркову воду, яку насолоджуємо в одному з наших улюблених предметів скляного посуду або дизайнерських пляшках для води.

Поживний Ласощі

Здорова їжа також може бути поблажливим. Вивчення нових рецептів, найм особистого шеф-кухаря чи дієтолога або навіть харчування у чудових ресторанах, де їжу готують талановиті шеф-кухарі здоровим і шанобливим способом, може зробити здорове харчування одним із найкращих способів побалувати себе!

Зробіть свої тренування розкішними

Навіть фізичні вправи можуть бути розкішними з чудовим спортивним одягом, спорядженням та обладнанням. У той час як улюблені заняття або спорт у хорошому закладі можуть стимулювати фізичні вправи, виїзд на вулицю забезпечує додаткове поповнення. Заняття йогою, їзда на велосипеді, вітрильний спорт або каякінг, гра в гольф, біг підтюпцем і піші прогулянки є одними з багатьох способів залишатися у формі на вулиці. 

Є Спа-день вдома з Поблажливий догляд за шкірою

Як завжди, побалувати себе чудовим доглядом за шкірою – це ідеальний спосіб догляду за собою. Просто немає нічого подібного до a санаторно-курортне лікування вдома або в салоні. Повний спа-центр включає в себе повний догляд за тілом, розслаблення, пара, очищаючі процедури та цілеспрямоване зволоження. А підтягування і зміцнення обробка в кінці вашого домашнього СПА дасть чудові результати. 

І це приємно думати — ми можемо мати регулярний щоденний досвід міні-спа, просто використовуючи щадний догляд за шкірою з кожним режимом. 

Інвестуйте в себе з якістю По догляду за шкірою

Дізнайтеся, що найкраще підходить для вашого типу шкіри та її потреб, і виділіть час, щоб справді подбати про свою шкіру за допомогою правильних формул. Це спосіб по-справжньому інвестувати в себе та практикувати найкращу форму догляду за собою. Існує багато продуктів, але важливо вибрати найефективніший засіб для догляду за ваші гроші. Ось де якість по догляду за шкірою приходить дюйма Колекція Dermsilk містить вищі концентрації інгредієнтів, які націлені на конкретні проблеми та схвалені FDA. Цей тип догляду за шкірою виготовляється по-іншому і дасть вам найкращі результати.